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４９、５
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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2385 kcal
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脂質: 95.23g | たんぱく質: 130.22g | 炭水化物: 243.13g.
朝食: うめぼし, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, ポテトサラダ, ウインナー, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Meiji おいしい牛乳, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 卵焼き, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼き鮭, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 亀田製菓 柿の種 わさび, セブンイレブン もちもちいちごリングドーナツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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