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４９、２
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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2454 kcal
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脂質: 99.42g | たんぱく質: 150.87g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: 煮豆, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 石井食品 とりそぼろ, ササミフライ, 木綿豆腐, 目玉焼き, とろける四種チーズハンバーグ, ネギトロ巻き9貫とんでん. 夕食: はるさめスープ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, 業務スーパー ポテトサラダ, しょうが焼き. 軽食/その他: シャトレーゼ 梨恵夢 炭焼きコーヒー, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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