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14.6%
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58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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2902 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 174.25g | 炭水化物: 401.78g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: マカロニサラダ, リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロース. 夕食: そば(茹で上がり), ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯, マカロニサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 絹ごし豆腐. 軽食/その他: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 羊羹, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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