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４８、１
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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2037 kcal
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脂質: 70.94g | たんぱく質: 102.13g | 炭水化物: 245.92g.
朝食: 調理したなす, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, コーンスープ, 卵とじスープ, ジャーマンポテト, チキンソテー, 白米（中粒、調理済み）, カルビ. 夕食: シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, セブンイレブン 切り干し大根煮, AJINOMOTO ギョーザ. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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