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体脂肪率19%
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40.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1146 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 119.96g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, AJINOMOTO スパイシーカレーと野菜のプチボール, すまし汁, 生野菜, ポークカレー. 夕食: トマト, レタス, ローソン きんぴらごぼう, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 生ハム, 漬物, セブンプレミアム 8種の具材 おでん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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