2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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2538 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 178.75g | 炭水化物: 342.81g.
朝食: ご飯, 生卵. 昼食: ダノン オイコス パンプキン&さつまいも, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: おにぎり, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 春雨サラダ, 豚汁. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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