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Not too bad considering we ate out twice yesterday.
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75.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1768 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 100.24g.
朝食: Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat, Piller's Cornmeal Coated Back Bacon, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Peaches, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, Bananas, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger Eggs (Large). 昼食: Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz). 夕食: Merlot Wine, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Marketside Southwest Chopped Salad. 軽食/その他: Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds. もっと...
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2432 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 読む - 1 時間, 運転 - 15 分, ウォーキング - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 45 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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