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体脂肪率17.6%
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40.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1149 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ, 明治 まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ. 夕食: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 薄切りハム, 生野菜, ポークカレー, だんご. 軽食/その他: ローソン レーズンクッキー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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