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14.1%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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2875 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 184.14g | 炭水化物: 400.23g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: CO-OP たまごスープ, 豚ロース, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), 鯛, ご飯. 夕食: 生卵, 鯛, タコ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 吉野家 牛丼 並. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, はちみつ, 栗饅頭, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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