48
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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2119 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 116.23g | 炭水化物: 253.93g.
朝食: 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み), ニッポンハム ロースハム. 昼食: CO-OP たまごスープ, 白米(中粒、調理済み), 鶏肉の甘酢炒め, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 調理したなす, あんこ, 餅, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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