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体脂肪率17.6%
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40.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1098 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 106.41g.
朝食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: オレンジ, 肉団子, スクランブルエッグ, キャベツ炒め, ごま和え, 鯖の味噌煮, おこわ. 夕食: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 生ハム, レタス, けんちん汁, 肉野菜炒め, 焼鮭. 軽食/その他: コーヒー, 株式会社アジル りんご酢で仕上げた無添加やわらか小魚. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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