|
14.4%
|
58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
2270 kcal
|
脂質: 52.61g | たんぱく質: 150.71g | 炭水化物: 257.49g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, 里芋, ご飯. 夕食: ご飯, ホタテ, ブリ, トロ 刺身(北辰), アサヒビール スーパードライ, 焼酎, サーモンの刺身, マグロの刺身, タコ. 軽食/その他: ヤクルト タフマンスーパー, なし, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|