2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
2978 kcal
|
脂質: 109.84g | たんぱく質: 152.38g | 炭水化物: 326.85g.
昼食: 松屋 カルビ焼肉定食. 夕食: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|