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体脂肪率18.2%
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41 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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1098 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 116.51g.
朝食: ドーナツ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ご飯, 卵スープ, キャベツ炒め, 野菜炒め, 大学芋, ナムル, 鶏の照り焼き. 夕食: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 生ハム, 生野菜, けんちん汁, 焼鮭. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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