2016年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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2033 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 233.55g.
昼食: セブンイレブン 熟成豆板醤が決め手！四川風麻婆丼. 夕食: 松屋 松屋 プレミアム牛とじ丼(並盛). 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, セブンイレブン まろやか6Pチーズ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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