|
15.4%
|
58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
|
3017 kcal
|
脂質: 60.52g | たんぱく質: 172.05g | 炭水化物: 439.10g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, AJINOMOTO エビシューマイ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: マグロの刺身, 卵, サーモンの刺身, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, ご飯, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, クルミ, はちみつ, 羊羹, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ご飯, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|