2016年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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2199 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 118.30g | 炭水化物: 291.85g.
昼食: 五目具材の焼うどん(醤油味). 夕食: すき家 とろ〜りチーズカレー(大盛/テイクアウト). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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