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15.6%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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2296 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 197.22g | 炭水化物: 192.67g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン ひじき煮, 木綿豆腐, ご飯, 半熟ゆで卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: ご飯, サーモンの刺身, トロ 刺身(北辰), アサヒビール スーパードライ, 鴨肉, 焼き鳥, ファミリーマート つくね串, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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