2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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2051 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 151.88g | 炭水化物: 214.22g.
朝食: Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: ローソン スモークタン, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, リケン うま塩ドレッシング, 温野菜, ハムエッグ. 軽食/その他: チョコ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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