2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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3271 kcal
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脂質: 128.39g | たんぱく質: 191.17g | 炭水化物: 329.05g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, 豚バラ肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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