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13.4%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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3098 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 177.96g | 炭水化物: 422.74g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: セブンイレブン ひじき煮, フジッコ れんこんの彩りサラダ, がんもどき, 紀文 揚ボール, 半熟ゆで卵, ご飯, 豚ロース. 夕食: 豚ロース, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バームクーヘン, ご飯, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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