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４８、５
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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2435 kcal
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脂質: 93.99g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 283.46g.
朝食: セブンイレブン さといも煮, バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 調理したなす, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, 白米（中粒、調理済み）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, ジャガイモ（皮付き）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, CO-OP たまごスープ, 伊藤園 1日分の野菜, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダ. 夕食: テーブルマーク かぼちゃコロッケ, おから, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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