2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
|
3770 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 203.31g | 炭水化物: 559.28g.
朝食: Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: オリジン弁当 若鶏の唐揚げ (醤油味), ご飯, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当. 夕食: モンブラン, みそ汁, にぎり寿司. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に16.8 kg増量中
|