2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
|
1632 kcal
|
脂質: 63.74g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: ポッカ コーンスープ, 鮭フライ, 第一パン 麦ゆたか, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら. 昼食: クリームチーズ, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ウインナー, ロールパン, 野菜ジュース, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, ポッカ ポッカレモン100, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. 夕食: チキンカレー, めざし, 鮭フライ, 東海漬物 こくうまキムチ, 第一パン 麦ゆたか, らっきょう, 第一パン 麦ゆたか, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ごま和え. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|