2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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2344 kcal
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脂質: 106.39g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 232.55g.
昼食: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, 豚バラ肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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