2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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5483 kcal
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脂質: 159.40g | たんぱく質: 327.09g | 炭水化物: 409.69g.
昼食: キョクヨー さば水煮, ご飯, おにぎり. 夕食: ジョイフル ポテトフライ, 揚げ出し豆腐, 漬物, ファミリーマート つくね串, とんこつラーメン, 焼き豚, 焼き餃子, 調理したにんにく, 焼きなす, きゅうり, レバー, 焼き鳥. 軽食/その他: ビール, レモンサワー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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