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A little surprised but pleased! I'd love see see the scales go down without seeing 167 again!
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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1107 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Pears, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Strawberries, 2% Fat Milk, Watermelon, Egg, Kirkland Signature Bacon. 夕食: Great Value Balsamic Vinegar, Onions, Merlot Wine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin), Brussels Sprouts, Kroger Baby Carrots. 軽食/その他: Breyers Coffee Ice Cream, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Vodka, Mr & Mrs T Rich & Spicy Bloody Mary Mix. もっと...
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2742 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 料理 - 45 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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