2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2802 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 467.30g.
朝食: Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ゆで卵, ご飯, 焼き肉. 夕食: そば. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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