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14.0%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2257 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 300.25g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: おにぎり, 栗, いちじく, 紅鮭, フジッコ れんこんの彩りサラダ. 夕食: アナゴ, あけぼの いか天ぷら, イカ, 酢飯, サーモン, いくら, フジミツ 野菜天, 酢飯, トロ 刺身(北辰), マグロの刺身, ホタテ, カキフライ. 軽食/その他: 生クリーム, 大福, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, なし, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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