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14.8%
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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2916 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 176.97g | 炭水化物: 401.29g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, エビカツ, ご飯, 卵, 味噌汁, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: アナゴ, 酢飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, メンチカツ, マカロニサラダ, ご飯, サーモンの刺身, ご飯. 軽食/その他: カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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