2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
|
1645 kcal
|
脂質: 58.95g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 218.02g.
朝食: サンキスト グレープフルーツジュース, 魚の天ぷら, ポッカ わかめスープ, 第一パン 麦ゆたか. 昼食: バナナ, 卵焼き, ウインナー, マスタード, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ ポッカレモン100, 白身魚のフライ, 魚の天ぷら. 夕食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ミニッツメイド グレープジュース, りんご（皮なし）, 味噌汁, なすの揚げ物, らっきょう, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブルドックソース 中濃ソース, 第一パン 麦ゆたか, コロッケ. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|