2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
|
2197 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 262.36g.
昼食: チーズカレー(並盛り目安). 夕食: 松屋 松屋 プレミアム牛とじ丼(並盛). 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|