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13.3%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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2168 kcal
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脂質: 62.49g | たんぱく質: 200.98g | 炭水化物: 176.68g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: ご飯, エビカツ, 焼酎, 蒸し鶏サラダ, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 鯛, マグロの刺身, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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