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４９
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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2212 kcal
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脂質: 107.52g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 194.77g.
朝食: うめぼし, 大学芋, ローソン 山菜おこわ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, チキン南蛮, ポテト, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, ハラミ, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, HONIHO ライトフレークカツオ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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