2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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4071 kcal
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脂質: 138.64g | たんぱく質: 181.55g | 炭水化物: 361.74g.
朝食: ダノン オイコス パンプキン&さつまいも, Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ゆで卵, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: ソーセージ, セブンイレブン あさりたっぷり！ボンゴレスパゲティ, アボカド, ポテトサラダ, ローストビーフ. 軽食/その他: ジントニック, ラムコーク, レモンサワー, ビール, ブルボン バタークッキー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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