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体脂肪率17.1%
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41 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1057 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 134.20g.
朝食: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コーヒー, プチトマト, ベビーリーフ, ポッカサッポロ じっくりコトコト ご褒美ダイニング 海老の濃厚ビスク, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ご飯, 定食. 夕食: 牛肉のステーキ, コールスロー, きのこ炒め, すまし汁. 軽食/その他: ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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