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13.4%
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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3068 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 168.27g | 炭水化物: 441.60g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 枝豆湯葉ひろうす(生協), ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー中辛, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯, はごろもフーズ ポポロスパ, キューピー ツナマヨ, ご飯, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), 羊羹, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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