2016年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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42.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1377 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 108.99g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト, リンゴ, 柿, ミックスナッツ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, おから, 卵, コーヒー, Meiji 十勝ヨーグルト. 昼食: 鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ. 夕食: ブリの照り焼き. 軽食/その他: トップバリュー ギリシャヨーグルト はちみつ, イオン株式会社 サラダチキン. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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