2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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2271 kcal
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脂質: 89.18g | たんぱく質: 128.54g | 炭水化物: 242.53g.
昼食: ジャージャー麺. 夕食: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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週に3.0 kg増量中
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