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14.8%
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58.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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2191 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 175.51g | 炭水化物: 205.63g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, 豚ロース, 絹ごし豆腐, ご飯, 味噌汁. 夕食: ご飯, 枝豆湯葉ひろうす(生協), セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース). 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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