2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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2362 kcal
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脂質: 73.70g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 333.62g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ダノン オイコス パンプキン&さつまいも. 昼食: ペヤング 超大盛やきそば. 夕食: ごま油, ナムル, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, キムチ, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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