2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1433 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 166.12g.
朝食: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, オリーブ, ポッカ コーンスープ, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ わかめスープ. 昼食: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 魚の天ぷら, マスタード, 第一パン 麦ゆたか, ササミフライ, アジフライ, ポッカ ポッカレモン100. 夕食: マスタード, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ポッカ ポッカレモン100, ﾊﾑｶﾂ, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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