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４９、７
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1960 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 290.49g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 直巻おむすび ツナマヨネーズ, むつみ あんみつ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, すき家 サラダ, ニッシン カップカレーライスビーフカレーライス, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 調理したなす, セブンイレブン 厚揚げ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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