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４８、８
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1883 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 120.10g | 炭水化物: 173.41g.
朝食: 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, イオン バターロール, ポテトサラダ, グリコ 炎のカレー職人大辛, 野菜ジュース, 牛肉のステーキ, すき家 サラダ. 夕食: 日本ハム 石窯工房 あら挽きソーセージデラックス, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: アメリカンドッグ, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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