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体脂肪率18.5%
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41.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1003 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 113.33g.
朝食: コーヒー, ナチュラルローソン ブランクリームサンド, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: マルちゃん お豆を食べるスープ, マルハニチロ食品 鶏肉と野菜のハーブ焼き. 夕食: 寄せ鍋, コールスロー. 軽食/その他: スープ, チーズケーキ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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