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13.3%
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58.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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2351 kcal
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脂質: 67.92g | たんぱく質: 159.71g | 炭水化物: 255.69g.
朝食: ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 豚ロース, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 宇都宮餃子40個入り(生協), 焼酎, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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