2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1783 kcal
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脂質: 80.58g | たんぱく質: 98.27g | 炭水化物: 163.71g.
朝食: ゴーヤチャンプル, ゆで卵, 第一パン 麦ゆたか, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら. 昼食: フライドポテト（冷凍）, 卵焼き, しょうが焼き, チャーハン, アジフライ, ポッカ ポッカレモン100. 夕食: ササミフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか, ゴーヤチャンプル, ゆで卵, ポッカ ポッカレモン100, マスタード. 軽食/その他: カルピス カルピスウォーター, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 味噌汁. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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