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体脂肪率17.9%
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41.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1012 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コーヒー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 野菜煮物, おひたし, だし巻き卵, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ. 夕食: 卵スープ, チンジャオロース, プリマハム ビアソーセージ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 生野菜. 軽食/その他: 白玉. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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