2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1705 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: 魚の天ぷら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 第一パン 麦ゆたか. 昼食: ベーコン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハンバーグ, ウインナー, ポッカ ポッカレモン100, アジフライ, ササミフライ, 第一パン 麦ゆたか. 夕食: バナナ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 味噌汁, ゆで卵, ゴーヤチャンプル, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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