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14.0%
72.5cm
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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2277 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 176.39g | 炭水化物: 197.32g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: 味噌汁, 国産中粒納豆(あづま食品), 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 卵, ご飯, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め. 夕食: 焼酎, 宇都宮餃子40個入り(生協), 鯛, イカ, マグロの刺身, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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